Un buen postre

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Un buen postre

¿Te gusla tomar un yogur de postre? Pues estás de enhorabuena: es lo mejor que podrías estar comiendo. Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Tennessee (EE.UU) reveló que el yogur es uno de los mejores aliados para la pérdida de peso, incluirlo en tu dieta de adelgazamiento te ayudará a conseguir una mayor pérdida de peso y grasa corporal que la dieta hipocalórica sola. Según la investigación, la pérdida de grasa ocurre debido al calcio presente en este alimento, que es más fácilmente absorbido por el cuerpo.

Rutinas y ejercicios que también  te pueden ayudar, checalos: