Ideas Con Yogur

Ideas Con Yogur

¿No sabes qué hacer de cena? ¿Tienes invitados sorpresa? Te mostramos una solución fácil con los alimentos que sueles tener en tu cocina.

YOGUR NATURAL

DESNATADO (100 g)

calorías .....................45

Proteínas ............. 4,3 g

Grasas ................ 0,32 g

Hidratos ............... 6,3 g

OFERTAS Y PROMOCIONES:

Lavar 400 g de brécol, secarlo y trocearlo. Pelar el tallo y cortarlo en rodajas finas. Cocerlo en agua hirviendo con sal durante 2 minutos. Retirarlo y pasarlo por agua fría.

Pelar 1 pomelo, separar los gajos y cortarlos en trozos, recogiendo el zumo que suelta. 

Pelar 1 plátano y cortarlo en rodajas más o menos finas.

Batir 200 g de yogur natural, 2 cuch. de mostaza y el zumo de ½ limón y el del pomelo, y salpimentar.

Mezclar el brécol con los trozos de fruta, y servirlo con la marinada por encima.

TIENES..... ENSALADA CÍTRICA

90 CAL

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