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jueves, 18 de agosto de 2016

La mejor Rutina para Piernas




La mejor rutina para piernas.



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Estocadas laterales
10 en cada pierna.






20 sentadillas






Balanceo de la pierna de lado a lado
 15 en cada pierna





Recostada de lado levantando la pierna
20 en cada pierna


Sentada en la pared



Salto de tijera



Sentada en la pared




Recostada de lado levantando la pierna
20 en cada pierna






Balanceo de la pierna de lado a lado
 15 en cada pierna


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Estocadas laterales
10 en cada pierna.



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