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viernes, 31 de julio de 2015

El ejercicio que descubre tus desequilibrios

más que un simple salto...

El ejercicio que descubre tus desequilibrios


Y además te ayuda a transferir la fuerza a los gestos deportivos.

Con apoyo unipodal, realiza un salto horizontal alcanzando la mayor distancia posible con una recepción estable y en equilibrio con el mismo apoyo. Realiza tres intentos con ambos apoyos y anota el mejor de ellos.



La distancia alcanzada con ambas piernas debe ser la misma, una diferencia significativa que puede establecerse a partir de los 15-20 centímetros, será indicativo de la existencia de un desequilibrio entre ambos hemicuerpos.

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