DIETA DE LA PIÑA

- 2 kg en 15 días y menos toxinas

Has visto en un escaparate el vestido de tu vida, pero... «¡horror!, ¿me podré meter en él?». Sin duda. Con la poderosa piña, una fruta depurativa y antiinflamatoria.

Es la dieta ideal para eliminar esos 2 o 3 kilos de más que se nos acumulan casi sin darnos cuenta (en Navidad, vacaciones...). La piña es capaz de hacer que pierdas esos kilos, tanto si se deben a un problema de retención de líquidos en los tejidos –tiene poderosos efectos diuréticos y depurativos como si se trata de un acúmulo de grasa en una zona localizada –su poder antiinflamatorio es perfecto–. Ingerir una rodaja de piña en las comidas mejora la capacidad digestiva del estómago y, además, aumenta la asimilación de las proteínas.

Es una fuente apreciable de vitaminas, sales minerales y fibra.

Contiene una enzima llamada “bromelina” (su mayor concentración se encuentra en el fruto), que
es capaz de descomponer las proteínas, favoreciendo su digestión.

La bromelina ayuda a combatir celulitis, edemas, sobrepeso localizado... Esta enzima, además, se emplea en la elaboración de numerosos medicamentos, como los antiinflamatorios.

Por su excelente relación sodio potasio (alto contenido en potasio y bajo en sodio) y su riqueza en agua, colabora con el riñón en su tarea depurativa y diurética, renovando y revitalizando el organismo, ya que impide la acumulación de agua y grasa.

CÓMO ELEGIRLA
Es mejor comprar siempre la piña madura, pues ya no termina de madurar una vez recolectada. 

Al comprarla, sigue estas normas: que sea pesada en relación a su tamaño, que el aroma sea intenso
y dulce, las hojas deben estar verdes y el color de la corteza debe ser un poco rojizo.

Aunque el color de la piña depende de la variedad, elige siempre las de tono más pardoanaranjado
(les ha dado más el sol) porque son las más maduras, sabrosas y nutritivas.

Recuerda también que la piel debe estar dura y no ceder a la presión de los dedos. Podemos consumirla

FRESCA, NO ENLATADA
Atención, la piña en lata no sirve para esta dieta. El proceso de enlatado disminuye su contenido
de vitaminas y minerales. Pero lo peor es que destruye la “bromelina” a causa de las altas
temperaturas por lo que el efecto depurativo se pierde.

Aquí te presentamos 10 Razones para estar en forma y así te inspires para ¡perder grasa!

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